EXAMENPROGRAMMA voor GELE GORDEL, 5de kyu.

Wanneer?
Minstens 7 jaar in lopende kalenderjaar

U10 (7,8,9 jaar): 9 maanden wachttijd en 75 lessen
U13 (10,11,12 jaar): 6 maanden wachttijd en 24 lessen
U15 (13,14 jaar): 3 maanden wachttijd
Vanaf U17 (15,16, … jaar): 3 maanden wachttijd

Houdgrepen
kuzure kesa gatame
yoko shio gatame
kami shio gatame
tate shio gatame

Worpen
o-soto-gari
uki-goshi
koshi-guruma
o-uchi-gari

Vallen
Ushiro Ukemi (achterwaartse val uit stand)
Yoko Ukemi (zijwaartse val links & rechts uit stand)
Zempo Kaiten (voorwaartse val rechts & links uit stand)

Andere
Obi (gordel) goed knopen
Rei (Groeten)
Kumi Kata ( manier van vastnemen)
Kuzushi ( uit evenwicht brengen)

Advertenties