Iemand de fout van vrijdag gespot? 🙈

8 december 2025

Ben benieuwd of het iemand is opgevallen…

#dailydecember

🥋 Houdgreep in de kijker: Yoko Shiho Gatame

Vandaag zetten we Yoko Shiho Gatame in de spotlight!

Een stevige controletechniek waarbij je je tegenstander zijwaarts vastzet met maximale druk en stabiliteit. Perfect om een houdgreep te domineren en de controle volledig over te nemen.

📌 Belangrijke punten:

Zijwaartse positionering

Lage heupen en stabiele basis

Controle over hoofd en arm

Blijf oefenen, blijf groeien! 💪🥋

#dailydecember